筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

2019-08-15から1日間の記事一覧

(bw76.6kg)BP+DL(1rep)

①BP バー×3 60kg×3 90kg×1 110kg×1 120kg×1 main 107.5kg×3回×3、1回←右胸に違和感ちょっとあり 100kg×3回←右胸に違和感あり、重量的には軽い感じ ②DL バー×3 70kg×3 110kg×2 140kg×1 160kg×1 170kg×1 180kg×1(グリップあり)←ぶっこ抜きデッド😭