2019.1.15(火)胸トレ

ベンチプレス 5×5

92.5kg×5回×5

インクラインダンベルプレス×5

30kg×10回×2、7回、6回、7回

ダンベルフライ×6

20kg×10回、5回、4回

10kg×13回、12回、6回