筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

(bw73.7kg)ベンチプレス

①ベンチプレス

バー×4

60kg×3

main

100kg×5回×2、4回、3回、2回