筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

(bw73.5kg)スクワット

①スクワット

バー×5

60kg×3

100kg×3

main

142.5kg×4回、4回、3回、3回、3回