①SQ 20kg×3 60kg×3 80kg×1 100kg×1 120kg×1 140kg×1 main 145kg×3回×5 ②BP 20kg×3 40kg×1 main 60kg×3回×5
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。