スクワット×3 120kg×10回、125kg×10回、130kg×5回 デッドリフト×2 120kg×10回、6回 ライナーレックプレス(53kg)×3 280kg×13回位、10回位(補助)、？回 レックカール×3 100lbs×9回位、7回位、？回 レックエクステンション×3 150lb×13回、？回、心折れた カーフ…