◎胸【6190】 ①ベンチプレス×5(3760) 90kg×9回、7回 80kg×11回、8回、10回(補助) ②インクラインダンベルプレス×4 (30°)(960) 30kg×9回、7回 24kg×11回、9回 ③インクラインダンベルフライ×4(30°)(532) 18kg×7回、14kg×11回、11回、7回 ④ペックフライ×4(938) 34…