◎背中【12875】 ①デッドリフト×5(6420) 140kg×10回、10回、7回 120kg×12回、10回 ②チンニング(ワイド) ×4(2310) (ワイド)体重(77kg)×10回、7回 (ノーマル)体重(77kg)×7回、6回 ③DYロー×3(1560) 30kg×20回、17回、13回 ④ラットプルダウン×3(2585) 47.6kg×20回…