◎胸【6166】 ①ベンチプレス×6(4330) 90kg×8回、7回 80kg×10回、8回 70kg×11回、11回 ②インクラインダンベルプレス×5 (30°)(1068) 30kg×10回、6回 26kg×9回、6回 22kg×9回 ③インクラインダンベルフライ×3(30°)(398) 16kg×10回、7回 14kg×9回 ④ダンベルフライ×…