◎背中【15647】 ①デッドリフト×5(7800) 120kg×17回、15回、13回、11回、9回 ②チンニング(ワイド) ×4(2772) (ワイド)体重(77kg)×10回、8回×2(補助)、10回(補助) ③DYロー×2(1300) 30kg×20回、35kg×20回(補助) ワンハンド×2(1400) 45kg×20回(補助)、50kg×10回位…