◎背中 ①デッドリフト×5【5960】 140kg×10回、10回、8回、6回 120kg×10回 ②チンニング(ワイド) ×4 (ワイド)体重(77kg)×9回、8回 (ノーマル)体重(77kg)×7回、6回 ③DYロー×4 35kg×17回、15回 30kg×14回、10(14)回 ④ラットプルダウン×4 40.8kg×14回、14回、12(14…