2019-08-25から1日間の記事一覧
①ストップスクワット 20kg×1 60kg×1 110kg×1 main 120kg×2回(3s)×5 ②ルーマニアンデッドリフト×3 30kg×15回、10回、11回 ③レックカール×3 45kg×10回、10回、9回
筋トレの記録
2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️♂️
①ストップスクワット 20kg×1 60kg×1 110kg×1 main 120kg×2回(3s)×5 ②ルーマニアンデッドリフト×3 30kg×15回、10回、11回 ③レックカール×3 45kg×10回、10回、9回
