筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

スクワット・デッドリフト

①スクワット

147.5×5、5、3、3

→1セット目右が2.5kg重かった😂重量間違えた…

デッドリフト

165×5×3

③懸垂×3