筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

スクワット・デッドリフト

①スクワット

150×6、4×2

デッドリフト

170×5、3、4

③懸垂×3

④ハンギングレックレイズ×3