筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

スクワット、デッドリフト

①スクワット

140kg×7、6、5

デッドリフト

150kg×5×3

③懸垂

自重×8、5、5