筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

スクワット・デッドリフト

①スクワット

142.5kg×6×3

デッドリフト

155kg×5×3

③懸垂

自重×8、5、×2