筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

スクワット、デッドリフト

①スクワット

135kg×8回、6回、7回

デッドリフト

150kg×5回×2、140kg×5回

③懸垂

自重×8回、6回、5回