筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

3:SDL・SQ・背中トレ

デッドリフト

3サイクル目 成功

②スクワット×3

132.5kg×10回×2、7回

③懸垂×3

自重×12回、8回、6回