筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

スクワット

①スクワット

160kg×1

170kg×1

150kg×5回×2、4回、3回×2

②ストップスクワット×3

120kg×4回、3回×2