筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

(bw73.2kg)ベンチプレス

①ベンチプレス

バー×5

70kg×4

100kg×5回×3、4回、3回

90kg×5回、3回、2回