筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

胸トレ 2.15t

1.ベンチプレス

90×3×5 1350

80×5×2 800

2.ダンベルプレス

20×10×2、8 560