筋トレの記録

2017/11〜トレーニング始めました。強くなる為日々トレーニング中🏋️‍♂️

2:SQ・DL・脚トレ

①スクワット

2サイクル目 成功

+a

130kg×3回

140kg×3回

150kg×3回

160kg×1回

デッドリフト×3

145kg×10回×3