(bw74.5kg)SQ+BP(公式フォーム)

①SQ

20kg×3

60kg×3

80kg×1

100kg×1

120kg×1

main

140kg×5回、3回×4

②BP

20kg×3

60kg×2

80kg×1

100kg×1

main

102.5kg×3回×3

膝が痛くない！！！！😆

ラックの高さが高すぎたようです。