(bw76.6kg)BP+DL(1rep)

①BP

バー×3

60kg×3

90kg×1

110kg×1

120kg×1

main

107.5kg×3回×3、1回←右胸に違和感ちょっとあり

100kg×3回←右胸に違和感あり、重量的には軽い感じ

②DL

バー×3

70kg×3

110kg×2

140kg×1

160kg×1

170kg×1

180kg×1(グリップあり)←ぶっこ抜きデッド😭