(bw76.2kg)デッドリフト

①ワイドデッドリフト

70kg×3

120kg×2

170kg×1回

②ワイドデッドリフト5〜3

155kg×5回×2、4回×2、5回

③ナローデッドリフト8〜6

140kg×7回、6回、4回←重量設定ミス。。

④懸垂×3

自重×10回、8回、7回