2019.1.26(土)脚トレ

レックエクステンション×3

150lbs×15回位、160lbs×13回、170lbs×13回

レックカール×3

90lbs×15回位、10回位、13回

ライナーレックプレス(53kg)×3

200kg×30回、16回、13回

ルーマニアンデッドリフト×3

22kg×10回位、？回×2

スクワット×5

60kg×20回、80kg×10回位、8回、5回以下、60kg×？回

カーフ(レックプレスマシン53kg)×4

20回×2、18回、？回