2019.2.17(日)脚トレ

レックエクステンション×3

200lbs×10回位、210lbs×10回位、220lbs×10回位

レックカール×3

105lbs×11回、10回以下、10回位

ライナーレックプレス(53kg)×3

260kg×15回位、10回位、10回位？

ルーマニアンデッドリフト×3

24kg×12回位、10回位、10回以上

スクワット×3

90kg×10回位、10回、12回

カーフ(スミス)×4

50kg×15回位、13回位、10回位、？回