2019.3.15(金)脚トレ【スクワットMAX更新160kg】

スクワット×5

150kg×1、160kg×1、130kg×8回、6回位、4回

デッドリフト×2

140kg×8回位、4回

レックエクステンション×3

150lb×16回、12回、10回

レックカール×3

100lbs×11回、10回位、6回位

ライナーレックプレス(53kg)×3

 290kg×15回位×2、7回位

カーフ(スミス)×3

50kg×10回以上×2、？回