2019.4.3(水)脚トレ

デッドリフト×2

140kg×10回位、10回位

ライナーレックプレス(53kg)×3

 280kg×21回位、？回、21回

レックカール×3

100lbs×10回位、6回位、7回位

レックエクステンション×3

130lb×17回位、12回位、？回

スクワット×3

100kg×10回、8回、10回以上

カーフ(自重)×4

allout×4