(bw75.1kg)スクワット

①スクワット

20kg×3

60kg×3

100kg×2

140kg×1

150kg×1

②スクワット

130kg×8回×4、3回

※左膝痛みあり、5セット目かなりの痛み…

※直立ハイバータイプらしく股関節→膝の股関節主導を意識した方がいい。

③スクワット

フォーム練習